يصف المعص العضلي أو ما يُعرف بالتقلص العضلي انقباض مفاجئ وغير إرادي للعضل أو لمجموعة من العضلات في الجسم، بحيث لا تستطيع الارتخاء مجددًا، ومن الممكن أن تحدث هذه الظاهرة في جميع العضلات، لكنها أكثر شيوعًا في عضلات الساقين.
تكون العضلة المنقبضة متيبسة عند اللمس، ما يسبب شعور بألم شديد ينتج عنه عدم القدرة على استعمال العضلة، ومن الممكن أن يستمر المعص العضلي عدة ثوان إلى بضع دقائق.
أعراض المعص العضلي
يُعد العرض الرئيس لتشنج العضلات هو الشعور بألم حاد مفاجئ، وقد يحدث تورم في بعض الأنسجة.
أسباب وعوامل خطر المعص العضلي
يوجد العديد من أسباب المعص العضلي، نذكر منها ما يأتي:
إجهاد في العضلة ناتج عن الاستعمال المفرط لها.
الجفاف.
الحمل.
نقص الأملاح والمعادن، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
قصور الدرقية (Hypothyroidism).
الشرط المفرط للكحول.
الفشل الكلوي.
مرض التهابي في العضلة.
مرض خلقي في العضلة.
ضرر في أحد الأعصاب المحيطية.
داء العصبون الحركي (Motor neuron disease).
مضاعفات المعص العضلي
في معظم الأحيان لا يُعد المعص العضلي خطير، ولا يترتب على حدوثه أية مضاعفات.
تشخيص المعص العضلي
يتم تشخيص الحالة عادةً من خلال الأعراض التي تظهر على المريض والتي تشير إلى وجود شد عضلي في المنطقة.
في بعض الحالات يمكن إجراء فحوصات لمستوى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، واختبارات لوظائف الكبد، والغدة الدرقية، والكليتين، كما يمكن إجراء تخطيط كهربائية العضل في حال الشك بوجود مرض عضلي.
علاج المعص العضلي
يمكن علاج حالة المعص العضلي بدايةً بشكل فردي من خلال شد العضلة المنقبضة بشكل بطيء بعكس اتجاه الانقباض مع تدليكها وإبقائها في وضعها المنبسط حتى زوال الانقباض.
يجب التوجه لتلقي الاستشارة الطبية في بعض الحالات، مثل ما يأتي:
إذا كانت الانقباضات متكررة.
إذا لم يخف الانقباض أو إذا لم يطرأ تحسن بعد العلاج الذاتي.
إذ كان هناك وهن مستمر في العضلات حتى دون القيام بمجهود بدني.
يمكن استخدام مسكنات الآلام ومرخيات العضلات، للتخفيف من الأعراض التي يسببها الشد العضلي.
الوقاية من المعص العضلي
يمكن القيام ببعض الأمور التي يمكن أن تقلل من حالات الإصابة بالشد العضلي، مثل ما يأتي:
الحرص على ممارسة بعض تمارين الإحماء قبل القيام بأي مجهود بدني.
إجراء التمارين المختلفة بشكل تدريجي.
ضرورة شرب كميات جيدة من الماء.